2009年09月29日

頭が良くなるサプリメント

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ドコサヘキサエン酸(DHA)は、不飽和脂肪酸の一種で、人間の体内では合成されにくい成分です。脳や目の細胞に多く含まれている重要な成分です。かつて、日本人は魚をたくさん食べる習慣を持っていました。ところが、食生活が肉類を中心としたスタイルに変わり、脂肪の摂取量が増え、魚に含まれる健康に大切な成分の摂取が減っています。「ドコサヘキサエン酸(DHA)」は、イワシ、サバ、サンマなどの青身魚に多く含まれています。十分な量を補うためには、例えば、イワシ1匹(60g)やマグロの赤身(24切れ)といったたいへん多くの量を食べなくてはなりません。そこで、サプリメントも上手に利用しながら効率的にDHAを補って、毎日をアクティブに過ごしましょう。









頭にいいサプリメント
ひらめき「ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 」
12種類のビタミンと7種類のミネラルを手軽に摂取できる栄養機能食品(亜鉛・銅・ビオチン)









頭が良くなるおかずレシピ
揺れるハート「10分でつくれる人気のお弁当おかず200」









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posted by 高校受験 at 21:55| 頭が良くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする